مواد
بنیادی فرق
کیلشیم اور وٹامن کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ ٹشو کی افزائش کے لئے کیلشیم ضروری ہے جبکہ کیلشیم ایک معدنی ہے جو ہڈیوں ، دانتوں اور گولوں کے معدنیات کے ل. ضروری ہے۔
کیلشیم کیا ہے؟
کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے جو ایٹم نمبر 20 اور علامت Ca ہے۔ کیلشیم زمین کی پرت میں بڑے پیمانے پر ایک نرم سرمئی الکالین زمین کا دھات اور پانچواں سب سے پرچر عنصر ہے۔ آئن Ca2 + سوڈیم ، کلورائد ، میگنیشیم ، اور سلفیٹ کے بعد ، اخلاقیات اور بڑے پیمانے پر دونوں کی طرف سے سویٹر میں پانچویں پرچر تحلیل آئن بھی ہے۔ بڑے پیمانے پر ستاروں کی زندگی کے اختتام پر عام طور پر دھماکوں میں کیلشیم تیار کیا جاتا ہے۔ کیلشیئم زندہ حیاتیات کے لئے بہت ضروری ہے ، خاص طور پر سیل فزیولوجی میں ، جہاں سیلپلازم افعال میں کیلشیم آئن کی نقل و حرکت ہوتی ہے اور بہت سارے سیلولر عمل کے اشارے کے طور پر ہوتی ہے۔ یہ بہت سارے جانوروں میں بڑے پیمانے پر موجود دھات ہے اور ہڈیوں ، دانتوں اور گولوں کی معدنیات میں استعمال ہوتی ہے۔
وٹامن کیا ہے؟
وٹامن نامیاتی مرکب اور ایک اہم غذائیت ہے جس کی ایک حیاتیات کو ایک خاص مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ نامیاتی کیمیائی مرکب کو وٹامن کہا جاتا ہے جب حیاتیات مرکب مقدار میں کافی مقدار میں ترکیب نہیں کرسکتے ہیں ، اور اسے خوراک کے ذریعہ حاصل کرنا ضروری ہے۔ اس طرح ، اصطلاح وٹامن حالات اور خاص حیاتیات پر مشروط ہے۔ مثال کے طور پر ، ascorbic ایسڈ - وٹامن سی کی ایک شکل انسانوں کے لئے ایک وٹامن ہے ، لیکن زیادہ تر دوسرے جانوروں کے لئے نہیں ہے۔ صحت سے متعلق بعض مسائل کے علاج کے لئے سپلیمنٹ ضروری ہے ، لیکن غذائیت سے متعلق فائدہ کا بہت کم ثبوت ملتا ہے جب بصورت دیگر صحت مند افراد استعمال کرتے ہیں۔
کلیدی اختلافات
- وٹامن ، خاص طور پر وٹامن سی کیلشیم جذب کی حمایت کرسکتا ہے ، لیکن بہت زیادہ کیلشیم اسٹورز پر نقصان دہ اثر ڈال سکتا ہے۔
- کیلشیم ایک کیمیائی عنصر ہے جبکہ وٹامن ایک نامیاتی مرکب ہے۔
- کیلشیم ملیگرام میں ناپا جاتا ہے جبکہ وٹامن بین الاقوامی یونٹ (IU) میں ماپا جاتا ہے۔
- کیلشیم کی ضرورت عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے جبکہ وٹامن ڈی کی ضرورت ایک سال سے لے کر 50 سال تک رہتی ہے۔
- ٹشو کی افزائش کے لئے کیلشیم ضروری ہے جبکہ کیلشیم معدنی ہے جو ہڈیوں ، دانتوں اور گولوں کے معدنیات کے ل. ضروری ہے۔
